心理療法について

心理療法は、心を苦しめているものが何であるのかを知ることによって、心の重りを軽くし、生きていきやすくする治療法の一つです。

セラピスト(心理療法士もしくは臨床心理士)との一対一の個人面接を原則とし、抱えている心の問題や悩みをそして生い立ちや日々感じたり考えていることなどを自由に話していただく方法をとります。この二人の心の作業を継続することで、自己を知ることとなり心の縛りを開放する動きへと導かれていきます。

自分自身を見つめ直す心理療法は回り道のようですが、心豊かな生活に開かれる確かな方法の一つだと思います。